高溫來(lái)襲！快遞小哥怎樣預防熱射??？
熱?熱熱?熱熱?熱！
打敗你的可能不是天真，
而是天真熱！
連日來(lái)，我國遭遇持續高溫天氣
多地突破了歷史高溫紀錄
在廣東
有一名快遞小哥
在悶熱的倉庫里整理快遞時(shí)
突然昏倒確診為“熱射病”，住進(jìn)了 icu
這也提醒大部分時(shí)間都是在戶(hù)外工作的快遞小哥——
應對高溫預防中暑很重要
職業(yè)性中暑是指在高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡和（或）水鹽代謝紊亂而引起的的中樞神經(jīng)系統和（或）心血管障礙為主要表現的急性疾病。夏季在港口露天作業(yè)的搬運工人、建筑業(yè)戶(hù)外作業(yè)人員、室外線(xiàn)路安裝的電力行業(yè)從業(yè)人員、快遞員、外賣(mài)員、環(huán)衛工人等，都屬于易中暑作業(yè)人員。
需要注意的是，根據相關(guān)規定，凡是患有凡有未控制的高血壓、慢性腎炎、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、癲癇等疾病的人員，及全身瘢痕面積≥20%以上（工傷標準的八級）的人員，不宜從事高溫作業(yè)。
根據癥狀輕重，中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑。輕癥中暑表現為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調等癥狀，體溫升高至38度以上。重癥中暑包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類(lèi)型，也可以出現混合型。重癥中暑可導致昏迷，甚至死亡。所以，中暑雖然比較常見(jiàn)，但是與戶(hù)外工作者的健康密切相關(guān)，不可輕視。
快遞小哥在高溫環(huán)境下進(jìn)行作業(yè)時(shí)，如果出現頭暈、頭痛、口渴、多汗、全身疲乏、心慌、注意力不集中等情況，可能就已經(jīng)處于中暑先兆的狀態(tài)，此時(shí)應果斷中止高溫作業(yè)，及時(shí)去涼爽的地方休息，最好能喝一些低濃度含鹽的清涼飲料。
對于快遞企業(yè)來(lái)說(shuō)，應按照法律要求，加強工作場(chǎng)所夏季防暑降溫工作，防范安全生產(chǎn)事故，減少或避免員工中暑情況的發(fā)生。
很多快遞小哥還存在一個(gè)疑問(wèn)，
中暑是否算工傷？
2012年，國家安全生產(chǎn)監督管理總局（現中國應急管理部）、人社部等部門(mén)聯(lián)合下發(fā)《防暑降溫措施管理辦法》，其中的第十九條規定，勞動(dòng)者因高溫作業(yè)或者高溫天氣作業(yè)引起中暑，經(jīng)診斷為職業(yè)病的，享受工傷保險待遇。我國《職業(yè)病目錄》將物理因素所致中暑列入職業(yè)病范疇。這是一種在高溫作業(yè)環(huán)境下，勞動(dòng)者因體內熱平衡或水鹽代謝紊亂而引起的、以中樞神經(jīng)系統或心血管障礙為主要表現的急性疾病。因此，只有被診斷為職業(yè)病的中暑從業(yè)者才可以享受工傷保險待遇，不是所有的中暑都能認定為工傷。一旦在高溫作業(yè)時(shí)中暑，在送診的同時(shí)，一定要經(jīng)過(guò)職業(yè)病診斷機構的診斷，確認為“職業(yè)性中暑”后，就能向當地社會(huì )保險行政部門(mén)申請工傷認定。
導致中暑的個(gè)人因素有哪些
·戶(hù)外作業(yè)前48小時(shí)存在急性疾病的癥狀和體征，如感冒、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等。
·戶(hù)外作業(yè)前24小時(shí)睡眠不足或睡眠質(zhì)量差。
·體重超重，肥胖者皮下脂肪厚，不容易散熱，比瘦人更容易中暑。
如何預防中暑
·避免在高溫下暴曬?？崾顣r(shí)節，氣溫會(huì )到達極值，很多地區會(huì )突破40攝氏度，要盡量避免在一天中最熱的時(shí)間出行。著(zhù)裝選擇長(cháng)袖襯衫、長(cháng)褲，戴上透氣性好的帽子，戶(hù)外工作時(shí)盡量多穿寬松、輕便、顏色淺的衣物，出門(mén)前往頭部抹一點(diǎn)清涼油。
·高強度戶(hù)外作業(yè)往往會(huì )大量出汗，一定要及時(shí)補充水分和鹽分，少量多次飲水，不要等口很渴了才喝水?？梢詫㈦S著(zhù)攜帶的水壺、水杯灌滿(mǎn)綠豆湯或淡鹽水，一感覺(jué)到渴了就立即喝下，最好是每15分鐘喝一次，一次400~500毫升。
·夏季人體新陳代謝旺盛，容易導致疲勞。要保證充足睡眠，睡覺(jué)時(shí)不要躺在空調的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調病和熱傷風(fēng)。最好能午睡一段時(shí)間，使大腦和身體各系統都得到放松，以最佳的精神狀態(tài)和體力迎戰酷暑。
·戶(hù)外作業(yè)中途休息時(shí)，要馬上走到陰涼處或大樹(shù)下，解開(kāi)腰帶和衣服扣子，不要扎堆兒，不要大聲說(shuō)話(huà)，這樣可以迅速散熱。
·避免在一天中最熱的時(shí)間（12時(shí)~15時(shí)）進(jìn)行戶(hù)外作業(yè)；如果必須在溫度較高的時(shí)間工作，應逐漸增加工作強度，每次工作時(shí)間不要超過(guò)1.5小時(shí)。
　·飲食上，多選擇一些帶苦味的清淡飲食，如冬瓜、生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高的食物。桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來(lái)補充水分。少吃葷腥、辛辣刺激性食物。
重癥中暑如何急救
臨床研究表明，熱射病病死率與高熱持續時(shí)間密切相關(guān)，超過(guò)3小時(shí)就會(huì )導致嚴重后果。因此，病發(fā)后的3小時(shí)被稱(chēng)為搶救熱射病的“黃金3小時(shí)”。在戶(hù)外高溫作業(yè)時(shí)，如果發(fā)現身邊同事出現中暑癥狀，在求助醫生的同時(shí)，要以正確方式進(jìn)行現場(chǎng)急救。需要注意的是，已經(jīng)昏迷者不要強行喂水，以免引起氣道梗阻或嘔吐窒息。
一旦患者表現出意識障礙、呼吸急促、皮膚干熱，繼而體溫迅速升高達到40攝氏度以上，并出現嗜睡、昏迷等熱射病典型癥狀，或者出現心跳驟停時(shí)，要立即做心肺復蘇，并在第一時(shí)間聯(lián)系120轉運到有血液凈化治療條件的重癥醫學(xué)科進(jìn)行治療，以贏(yíng)得最佳搶救時(shí)間，通常要在兩個(gè)小時(shí)內把患者體溫從40攝氏度以上降低到38.5攝氏度以下。